الجمعة، 31 ديسمبر 2010
الاثنين، 27 ديسمبر 2010
الأربعاء، 22 ديسمبر 2010
تصبيرة .....مفيدة!
تصبيرة......
مفيدة!
حينما تشعر باجوع وتبدو الوجبة
ولكن للتصبيرة الصحية اصول......
عندما تعطش اشرب:
عصير برتقال
عصير ليمون
عصير فواكة
عندما تجوع :
طعمية ترمس
بطاطا حمص
عدس عسل اسود
سلطة كشرى
ساندوتش فول او طعمية
الجمعة، 10 ديسمبر 2010
اعرف عدوك (الانيميا)
س:ماهى الأنيميا(فقر دم)؟ج:الأنيميا معناها ان نسبة الحديد فى الدم ليست كافية.جسمك يحتاج للحديد ليصنع منه الهيموجلوبين الذى يقوم بدوره بتوصيل الأكسجين الى انسجة الجسم ؛ويولد الطاقة فى الخلايا ليعمل جسمك بكفاءة.
اعرف عدوك (الانيميا)
س:هل انا مصاب بالأنيميا؟
ج:هذا ممكن ؛لان الاحصائيات اثبتت ان:
- اكثر من55%من الشباب بالوجه القبلى مصابون بالأنيميا
- الشباب والفتيات يصابون به دون تفرقة
- لافارق فى انتشار الأنيميا بين الريف والمدينه؛اوبين غنى وفقير
اعرف عدوك (الانيميا)
س:ماسبب الأصابة بالأنيميا؟
الأسباب الأكثر شيوعا هى :
- عدم حصول الجسم على القدر الكافىمن الأطعمه الغنية بالحديد
- عدم تناول الاغذية التى تساعد الجسم على امتصاص الحديد
- تناول كميات كبيره من الاطعمة التى تمنع امتصاص الجسم للحديد
- زيادة حاجة الجسم الى الحديد فى فترات النمو السريع ؛كالمراهقة
- فقدان الجسم لكميات من الدم بسبب الاصابة بالطفيليات ؛او الدورة الشهرية
الثلاثاء، 7 ديسمبر 2010
كيف يمكن قياس الاستبصار ادى طفلك
المتاهات:
 |
| اطفال اليوم |
- تعتبرمن اهم ادوات قياس الاستبصاروالتخطيط
- اداة من ادوات التقويم
- مستوى قدرة الاطفال
- عمر ومستوى الاطفال(مستوى اول-ثانى)
الاثنين، 22 نوفمبر 2010
الأحد، 21 نوفمبر 2010
ست نصائح لمساعدة طفلك على التغلب على الخجل
ست نصائح لمساعدة طفلك على التغلب على الخجل
1) ساعد الطفل على التدرب على مخالطة الآخرين والتفاعل معهم واجعله يواجه أوضاعا لم يعتد عليها وأناسا لا يعرفهم ، واتح له الوقت الكافي ليعتاد هذه الأوضاع الجديدة ويرتاح إليها . كلما زاد تدريب الطفل الخجول على مخالطة أناس لايعرفهم والتفاعل معهم ، كلما خف الخجل بسرعة .
2) اجعل من سلوكك أنت نموذجا للسلوك المنفتح المعشراني كي يحتذيه طفلك فالأطفال يتعلمون بمراقبة سلوك آبائهم .
3) حدّث طفلك عن الأيام التي كنت فيها أنت نفسك خجولا . واشرح له كيف استطعت أن تصبح منفتحا وطيب العشرة والفوائد التي جنيتها من ذلك فكوّنت صداقات واستمتعت بالنشاطات المدرسية والاجتماعية .
4) لا تلصق صفة الخجل بطفلك ، لأن ذلك قد يجعله يستحي من نفسه . ولا تنتقده . احترم خجله ، وتحدّث معه عن شعوره .
5) أخلق في طفلك ثقته بنفســه . يجب على الوالدين امتداح أطفالهم وتحيّن
الفرص للتنويه بمنجزاتهم . تقول المستشارة كابونانمك إن الانجازات الصغيرة لها أهمية ، ويجب أن لا يقتصر الاهتمام على علامات آخر السنة الدراسية .
الفرص للتنويه بمنجزاتهم . تقول المستشارة كابونانمك إن الانجازات الصغيرة لها أهمية ، ويجب أن لا يقتصر الاهتمام على علامات آخر السنة الدراسية .
6) درّب أطفالك في البيت على القيام بأدوار معينة ، فتدريبهم على التصرف الصحيح في أوضاع معينة مفترضة تزيد ثقتهم بأنفسهم . فمثلا ، إذا كان خجل الطفل يمنعه من مقابلة طفل الجيران ، تستطيع مساعدته على ممارسة محادثات من النوع الذي قد تدور بينه وبين الطفل الآخر عندما يتقابلان .
الجمعة، 12 نوفمبر 2010
الأربعاء، 10 نوفمبر 2010
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)